Qi - Lebensenergie

Gong - beständiges Üben

Qigong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi (Lebensenergie).

Allgemein unterscheidet man Dong Gong (bewegtes Qigong) und Jing Gong (stilles Qigong).

Qigong wird als Übungsweise geschätzt, als Weg der Entfaltung individueller Lebendigkeit und Kreativität. Es ist ein ursprünglicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eine erfolgreiche Selbst-heilungsmethode. Im Selbstverständnis des Qigong liegt es, daß es sich auf alle Ebenen des menschlichen Seins auswirkt. So kann Qigong ein Weg oder eine Lebensbegleitung sein.

Wie es in den alten Schriften zum Beispiel dem ‚Gelben Kaiser' dokumentiert ist, wurde Qigong auch als Heilmethode im Sinne der Regulierung von Disharmonien genutzt.

So wirkt Qigong

- fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden

- beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte

- lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation

- erweitert die Beweglichkeit

- reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper

- wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem

- fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung

- verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten

- fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung

- wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen.